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Dec 01, 2023

ニキビに悩む5人の皮膚科医が自分の肌を共有

Di Jennifer G. Sullivan Tutti i prodotti presenti su Allure sono indipendenti

ジェニファー・G・サリバン著

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皮膚科医：彼らも私たちと同じなんです！ 大人になってからもニキビができ、薬による乾燥肌、瘢痕、炎症後の色素沈着、さらにはむしりたいという衝動など、私たちと同じ厄介なニキビの副作用すべてに対処します。 しかし、私たちとは異なり、彼らは無数の製品や治療法を利用できます。言うまでもなく、少なくとも6年間の大学院レベルの皮膚教育（別名、医学の学位と皮膚科の研修）を受けています。 ここでは、5 人のトップドクターが、肌をきれいに保つためのスキンケアの習慣とヒントを共有します。

ジェニー・リュー医師提供

彼女はホルモン性ニキビを管理し、妊娠後の新たな再発に対処しています。

ニキビに悩む私たちの多くと同様、認定皮膚科医ジェニー・リューの肌もホルモンの変動に翻弄されています。 「20代後半に避妊を変更したり中止したりすると、ホルモン性ニキビが私を襲いました」とミネソタ大学医学部の皮膚科助教授は言う。 彼女はまた、最初の赤ちゃんを出産した後に再燃し、現在次の赤ちゃんを出産中です（彼女の2番目の赤ちゃんは数か月前に生まれました）。 たとえシミがコントロールできたとしても、リュー博士は湿疹と炎症後色素沈着過剰に苦しんでいます。 しかし、これらの問題を患者と共有することは恥ずかしくない、と彼女は言います。 「それは彼らとつながるのに役立ちます。特に、私と同じように変色にずっと苦しんでいる有色人種の肌の患者たちと。」

クレンザー：リュー博士は、朝は穏やかでクリーミーなクレンザーを好みます（現在彼女が選んでいるのはエルフ コスメティックス ピュア スキン 無香料モイスチャライザーです）。 夜、彼女は過酸化ベンゾイルを配合したものを使用しています。過酸化ベンゾイルは、局所レチノイドと相性が良い成分です。 「乾燥肌のための私のお気に入りは、The Inkey List Supersolutions 5% 過酸化ベンゾイル クレンザーです」と彼女は言います。

処理：リュー博士は、15％のアゼライン酸ジェル（「ニキビ跡に最適で、妊娠中も安全」）と、乾燥しないクリームベースに含まれるレチノイドである0.05％のトレチノインを処方している。 （参考：Apostrophe や Curology などの企業は、選択したプランに応じて、さまざまな強度のカスタマイズされたトレチノインとアゼライン酸の処方を月額約 20 ドルから提供しています。） リュー博士は、肌の色を均一にするために、ビタミンも使用しています。朝はCセラム（SkinCeuticals CE FerulicまたはEpionce Intense Defense Serumのいずれか）、夜はペプチド製品（Alastin Restorative Skin ComplexまたはNeutrogena Rapid Firming Peptide Contour Lift Face Cream）を服用してください。 彼女は、色素沈着過剰を治療するために、SkinCeuticals Discoloration Defense、La Roche-Posay Glycolic B5 Dark Spot Corrector、Urban Skin Rx Advanced Even Totone Skintreatment など、いくつかの美容液をローテーションで使用しています。

保湿剤: 「これは皮膚のバリアを健康に保つための非常に重要なステップです。特にニキビの場合は、もともとバリアの欠陥があるためです」とリュー博士は言います。 朝は、La Roche-Posay Toleriane Double Repair Face Moisturizer、EltaMD Barrier Renewal Complex、The Inkey List Supersolutions 10% Urea Moisturizer などの軽いものが好きです。 夜は、Skinfix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Face CreamやBiossance Squalane + Omega Repair Creamのようなリッチなフォーミュラになります。

日焼け止め: UV 防御は皮膚の健康にとって必須であり、ニキビ後の炎症後色素沈着過剰 (PIH) の形成を防ぐためにも必要です。 「私は今、Purito Daily [Go-To Sunscreen SPF 50+] を愛用しています」と、Beauty of Joseon Relief Sun SPF 50+ のファンでもあるリウ博士は言います。

追加事項:毛穴をきれいに保つため（毛穴の詰まり＝ニキビの原因）、リュー博士はポーラズ チョイスの 2% BHA 液体角質除去剤を使って時々 T ゾーンの角質を取り除いています。 肌があまりにも乾燥していたり​​炎症を起こしていない場合は、Drunk Elephant TLC Framboos Glycolic Night Serum や Medik8 Sleep Glycolictreatment など、肌を白くするグリコール酸トリートメントも好みます。

シェリル・バージェス医学博士の厚意により提供

彼女自身もかつてはアキュテイン患者だったが、60歳になった今も黒ずみと闘っている。

マーシー・ロビン著

ギャビ・ソーン

アリザ・ケリー

ワシントン DC の認定皮膚科医であるシェリル・バージェス医師は、医学部時代、ニキビの克服に最前列で取り組みました。彼女は、国立衛生研究所の皮膚科で働いていた間、国立衛生研究所の臨床研究チームが検査を行っていました。嚢胞性ざ瘡に対する経口イソトレチノイン（別名アキュテイン）の安全性と有効性。 当時、バージェス博士は 10 代の頃から悩まされていた慢性的なニキビに悩まされていました。 「シミを隠すためにたくさん化粧をしましたが、私のニキビはNIHで見た症例ほど深刻ではないと感じました」と彼女は言います。 最終的に、経口イソトレチノインが承認されてから約 10 年後、皮膚科医はこの薬が嚢胞性変異を持たない慢性座瘡患者にも有益であることに気づきました。 そのとき、彼女は自分でそれを引き受けることを決心しました。 「5か月間アキュテイン療法を受けましたが、25年以上問題はありませんでした」と彼女は言います。 60歳になった今でも、彼女は自称「非常にオイリー」な顔色と黒ずみに悩まされており、それらに対処すると同時に肌を保護し、細胞の代謝回転を高めてシワを減らし、全体的に滑らかな質感を実現することにルーチンを集中している。

クレンザー：バージェス博士は黒ずみができやすいため、黒ずみを防ぐためにサリチル酸を含む製品を使用しています。 彼女が推奨するクレンザーの 1 つは、サリチル酸 2% を含む Aveeno Clear Complexion Cream Face Cleanser です。

処理：朝の抗酸化保護のために、バージェス博士はスキンベター アルト アドバンスト ディフェンス アンド リペア セラムを愛用しています。これは質感や色合いの改善にも役立ちます。 夜は、線を滑らかにするレチノールを配合した Skinbetter AlphaRet Overnight Cream を使用しています。 どちらも医師のオフィスで入手可能であり、その中にはバージェス自身のものも含まれています。 「Skinbetter は素晴らしい製品です。私はすべての製品を使っています」と彼女は言います。

保湿剤:バージェス博士は、CeraVe、Cetaphil、La Roche-Posay などの皮膚科医が好む穏やかな製品ラインの保湿剤がニキビができやすい肌に最適であると述べています。

日焼け止め:肌の専門家で、本当に気に入った日焼け止めが見つからないときは、自分で日焼け止めを作ります。 バージェス博士は、インビジブル ジンク SPF 45 を作成 (そして使用) し、ワシントン D.C. のオフィスで販売しています。 近いうちにワシントン DC エリアに行く予定がない場合は、二酸化チタンや酸化亜鉛などの物理的な日焼け止めをお勧めします。なぜなら、それらは入手可能な成分の中で最も保護効果が高いからだとバージェス氏は言います。 彼女はラ・ロッシュ・ポゼのものを勧めています。 （一般に、乾燥性酸化亜鉛を含む日焼け止めはニキビができやすい肌に適しています。ココナッツオイルやココアバターなどの脂質が豊富なものは避けてください。）

マーシー・ロビン著

ギャビ・ソーン

アリザ・ケリー

追加事項:バージェス博士は、ブルーライトはニキビにも効果があると述べています。 彼女は、確かなデータに裏付けられた 400 nm の波長を使用したオフィスでの治療を提案しています。 ある研究では、成人が15分間のブルーライト治療を毎週2回、1か月間受けたところ、ニキビ病変の数が65パーセント改善されました。

カルメン・カスティーリャ医学博士の厚意により提供

彼女は額のニキビ、顎のラインに沿った吹き出物、ニキビが残る可能性のある黒い斑点と闘っています。

ニューヨーク市に本拠を置く、学会認定皮膚科医のカルメン・カスティーリャ医師は、ニキビを潰すことがなぜそれほど満足できるのかを理解しています。 「その傾向は理解しています。ニキビをできるだけ早く治したいのが本音であり、ニキビを摘むことで精神的な安らぎが得られます」と、しつこい額のニキビや顎のラインに沿ったホルモン性吹き出物に対処してきたカスティージャ医師は言う。 彼女は、健康的な食事（砂糖、乳製品、加工炭水化物の摂取量を減らすと肌に良いことがわかりました）と、ニキビ跡を防ぐための習慣に従うことで、自分のニキビを管理しているので、レーザー治療が必要になるような変色が起こらないようにしています。 。 「私は肝斑を患っているので、ニキビ跡の治療にレーザーを使用するのは少し複雑になります」と彼女は言います。

クレンザー：カスティージャ博士は…水で顔を洗います。 あなたはそれを正しく読んでいます！ 「これまで試した洗顔料はどれも肌が乾燥したり、吹き出物が増えたりしたので、水で洗い流すだけです」と彼女は言います。 「メイクに関してはマスカラしかつけないので、ワセリンで落としています。」

マーシー・ロビン著

ギャビ・ソーン

アリザ・ケリー

処理：スキンベター アルト ディフェンス セラムには、色素沈着やニキビの炎症を抑える抗酸化物質が含まれている、とカスティージャ博士は言います。 さらに、「他の抗酸化美容液のようにベタベタした残留物が残りません。」 彼女はまた、2 つの処方薬を交互に使用してニキビを治療しています。週に 2 ～ 3 晩はアラズロ (0.045% のタザロテン、レチノイド) を塗り、他の夜は Twyeno (0.1% のトレチノインと 3% の過酸化ベンゾイルを組み合わせたもの) を塗ります。 。

保湿剤:カスティージャ博士はただの人間であるため、レチノイドを過剰に使用して乾燥を引き起こすことがあります。 そんなとき、彼女はビオデルマ シカビオ クリームで症状を和らげます。

日焼け止め:カスティージャ博士は首の保護を決して忘れず、そのデリケートな部分に愛用している特別な日焼け止めを持っています。ラ ロッシュ ポゼ アンテリオス UVMUNE 400 ハイドレーティング クリーム SPF 50。これは彼女がヨーロッパ旅行中に手に入れたものです。 彼女の顔には、シミを隠す効果のある 2 種類の色付き日焼け止めを交互に使用しています。スキンシューティカルズ フィジカル フュージョン UV ディフェンス SPF 50 の軽いローションと、「もう少しカバー力がある」カラーサイエンス サンフォゲッタブル トータル プロテクション フェイス シールド SPF 50 です。

追加事項:オフィスでの抗炎症赤光治療も、カスティーリャ医師のシミを抑制し続けている。 そして彼女は「強力なサリチル酸ピーリング」を受けました。 これらのオフィストリートメントは深く浸透して毛穴の汚れを除去し、ニキビの外観を改善します。

国立小児病院提供

物事をシンプルに保ち、食事を微調整することは、カーコリアン博士がホルモン性の吹き出物を管理するのに役立ちます。

マーシー・ロビン著

ギャビ・ソーン

アリザ・ケリー

国立小児病院の皮膚科部長である A. ヤスミン カーコリアン医師は、10 代のニキビ患者のケアに慣れており、彼女もかつてその患者の一人だったことに助けられています。 「私が初めてニキビを経験したのは思春期以降でした」と彼女は言います。 「患者の肌をきれいにし、自尊心を高めるために、ニキビは積極的な治療に値する深刻な問題であると考える傾向が強くなったと思います。」 20代の頃にアキュテインを服用したことで顔色が良くなったが、最近ではホルモンの影響で吹き出物が増え、毎月の周期で顎に発生するようになった。 カーコリアン博士は日常生活をシンプルに保ち、単純な炭水化物とスキムミルクの摂取を制限するよう努めています（研究では、ニキビとスキムミルクの摂取量の間に相関関係があることが示されています）。 「コーヒーには今でも全乳をいくらか入れていますが、それ以外は乳製品をあまり入れていません」と彼女は言います。

クレンザー：カーコリアン博士は朝の洗顔料にこだわりはありませんが、夜には、ニキビの原因となる細菌を殺すために、4% 過酸化ベンゾイル洗顔料であるパノキシル クリーミー ウォッシュをシャワーを浴びています。

処理：カーコリアン博士は局所用レチノイドの処方箋を持っており、これはニキビに効果があり（皮膚細胞の代謝回転を調節して毛穴の詰まりを防ぐ効果もあります）、コラーゲンの生成も促進します。

保湿剤と日焼け止め:皮膚科医の特典は何ですか？ 業界カンファレンスではたくさんの景品がもらえる、とカーコリアン博士は言います。 彼女は、Cetaphil、CeraVe、Aveeno、Purpose、La Roche-Posay など、お気に入りのブランドの保湿剤と日焼け止めのサンプルを繰り返し使用しています。 (これらのブランドは、ニキビを悪化させる可能性のある肌の保護バリアを剥がさない優しい処方で知られています。)

追加事項:カーコリアン博士は、ニキビの跡に残ったシミを薄くするために、グリコール酸ピーリングを何度か行ってきました。 この成分は死んだ皮膚細胞を取り除き、変色した部分を明るくします。

キャロライン・ロビンソン医学博士の厚意により提供

乾燥した肌に潤いを与え、色素沈着過剰を治療することは、彼女のニキビの日課の一部です。

マーシー・ロビン著

ギャビ・ソーン

アリザ・ケリー

シカゴに本拠を置く、学会認定皮膚科医のキャロライン・ロビンソン医師は、頬と額に黒ずみと白ニキビがいくつかあるだけで、比較的ニキビに悩まされることなく高校と大学を過ごした。 しかし、彼女が妊娠した後（彼女には2人の子供がいます）、本当の戦いが始まりました。 「妊娠中と妊娠後、私の肌は完全に変わったようです」と彼女は言います。 「一部の部分はより乾燥し、吹き出物はさらに炎症を起こし、ニキビ後の黒い跡ができました。」 （妊娠中のニキビで最も大変だったことの 1 つは、レチノイドを使用できなかったため、物事をシンプルにし、皮膚のバリアを保護するのに役立つ製品に重点を置いたということです。）現在、処方されたレチノイドのおかげでニキビは治りません。彼女は、乾燥肌に潤いを与え、大人ニキビの発作による炎症後色素沈着過剰を治療する製品を日常的に使っています。

クレンザー：ロビンソン博士によると、ニキビに悩む人はすでにバリア機能の低下に悩まされているため、その問題を悪化させない洗顔料が必須だという。 彼女のお気に入りは、ニュートロジーナ ハイドロ ブースト ハイドレーティング ジェル クレンザー 無香料です。

処理：ロビンソン博士は、処方されたレチノイド (タザロテン ジェル) に加えて、肌を白くする抗酸化美容液の大ファンです。 現在、彼女の洗面化粧台にあるのは、スキンベター イーブン トーン コレクティング セラム (「このフォーミュラの軽さが気に入っていて、数え切れないほどのボトルを試してきました」) と、彼女が「最も先進的なものの 1 つ」と呼ぶリビジョン スキンケア C+ コレクティング コンプレックスです。ビタミンC製品が市販されています。」

保湿剤:ロビンソン博士は、Humanrace 加湿フェイス クリームを使用しています。 「これにはヒアルロン酸、スクワラン、スノーマッシュルームのブレンドが含まれており、最近私の顔を救ってくれています。ベタつきすぎずに濃厚で、深く潤いを与えます」と彼女は言います。

日焼け止め:本当に目に見えない、ミネラルベースの高SPF日焼け止め? ロビンソン博士は、スキンベター トーン スマート ローション SPF 75 にそれを見つけたと言いました。「これは、オイルフリーでクリーミーなローションのテクスチャーと、あらゆる肌の色調に美しくブレンドできるため、私の毎日の頼りになる日焼け止めです。」

追加事項: 「パット マクグラス ラボの [ディバイン スキン ローズ 001] エッセンスは、すぐに私のお気に入りの 1 つになりました」とロビンソン博士は言います。 「軽くてミルキーな質感が美しく、肌に華やかな輝きを与えます。」 彼女はまた、ペプチドとビタミン C で色素沈着過剰と質感の問題に対処するマルチタスクの Revision Skincare DEJ Eye Cream も気に入っています。

ニキビは厄介です。大人になってニキビを抱えている場合、世に出ている情報の多くが大人になってからのニキビ治療の微妙な違いを考慮していないため、特にイライラすることがあります。 このストーリーは Allure の一部です大人のニキビガイド 、大人ニキビを治療するための最良のヒントと推奨製品が含まれています。 皮膚科医が自分の吹き出物に使用する製品から、頑固なホルモン性座瘡に対する最新の最も有望なオフィス治療法についての直接のレビューまで、私たちはあなたをカバーします。

マーシー・ロビン著

ギャビ・ソーン

アリザ・ケリー

ニキビに関する優れたヒント、製品の推奨事項、および本人のレビューをさらに紹介します。

次に、皮膚科医がハンドフィラーの仕組みを説明する様子をご覧ください。